一、糖尿病饮食指导
1、糖尿病病人平衡膳食参考（大概参考）
（1）每天吃2个去鸡蛋黄的鸡蛋白；
（2）每天吃2两大豆及豆制品；
（3）每天吃2两瘦肉类食品；
（4）每天吃1斤-1斤半的蔬菜（少油烹饪）；
（5）每天饮1杯脱脂牛奶（不加糖，可以加代精品）；
（6）每天饮1升清淡汤水（不吃渣）；
（7）每天主粮一般4-5两（消瘦的吃6-7两）；
（8）每餐少吃半两饭，可以吃2两低糖水果（含糖10%以下）。
注意：糖尿病患者应吃低胆固醇、低脂肪、少盐饮食，比如少吃鸡蛋黄、动物内脏、鱿鱼、禽类的皮、猪皮，避免导致高血脂症，少盐以6克/日为宜。
 
 
二、糖尿病运动指导
1、运动对糖尿病的好处：
（1）运动可以消耗葡萄糖，使血糖降低； （2）运动可以提高胰岛素的敏感性；
（3）运动可以改善异常的高血脂症；     （4）运动可以达到减肥的目的。
 
2、运动的方法：
（1）选择空气新鲜、地面平整、宽松的鞋很重要；
（2）安排时间宜饭后1小时，每天30-60分钟，每周4次以上。
 
3、运动的强度：
（1）适宜的强度：运动后有轻微出汗，轻松愉快、稍感乏力，休息后消失，次日体力充沛。
（2）运动量过大：运动后大汗、胸闷气短、非常疲倦、休息15分钟后脉搏未恢复，次日全身乏力。
（3）运动量过小：运动后无汗、无发热感、脉搏无变化或在2分钟内恢复。
（4）运动最大强度的计算：最大安全心率=220-年龄。
一般要求运动时的心率达到最大安全心率的60%-70%为宜，开始阶段达到50%。例如：60岁的老年人，（220-60）×60%=160×60%=96次
（5）如有严重的并发症则不适宜运动。
（6）此外，糖尿病患者每天保证充足的睡眠，提高睡眠质量，养成良好的睡眠习惯才能更好的控糖！
 
三、胰岛素泵治疗糖尿病
1、胰岛素泵被称为“人工胰腺”，哪些糖尿病人适合使用胰岛素泵？
（1）1型糖尿病；
（2）2型糖尿病合并以下情况：
   ① 各种慢性并发症；
   ② 血糖波动大，虽采用胰岛素笔注射方案，血糖仍无法得到平稳控制；
   ③ 难以控制的高血糖；
   ④ 频发低血糖，尤其是夜间低血糖和严重低血糖；
   ⑤ 反复发生的高血糖和低血糖交替现象；
   ⑥ 作息时间不规律，不能按时就餐；
   ⑦ 胃轻瘫或进食时间长；
   ⑧ 管不住嘴，想要提高生活质量。
 
2、选择胰岛素泵治疗糖尿病有什么好处？
（1）血糖控制更好
   与每日多针胰岛素笔注射相比，胰岛素泵控糖更安全、更平稳、更快速。
（2）降低糖尿病并发症风险
   胰岛素泵对血糖的良好控制，可以有效降低和延缓糖尿病并发症的发生和发展。
（3）降低低血糖的发生率
   胰岛素用量相对更少，胰岛素吸收差异性小，低血糖发生率更少，体重增加更少。
（4）改善生活质量
   疼痛更少，进食的时间和食量更自由，社交限制更少，生活更加自由和方便，增强了身体营养状态，提高了战胜疾病的勇气与   信心，减轻了疾病造成的心理压力。
（5）减少整体医疗费用
   良好的血糖控制，可以减少就诊的次数，可以减少住院的次数，减少长期医疗费用，身体更健康，相对的延长寿命。
（6）有助于特殊人群的血糖控制
   有助于儿童、青少年、老年人、妊娠糖尿病人、围手术期等特殊人群的血糖控制。